1. میری سانس پھول گئی تھی۔

1. I was gasping for breath

2. رات کو ہانپنا، خشک منہ۔

2. gasping at night, dry mouth.

3. جدوجہد کرنا یا سانس بند ہونا۔

3. struggling or gasping for air.

4. آپ کا بچہ سانس لے کر جاگ سکتا ہے۔

4. your child might wake up gasping for air.

5. اس نے اپنے بیٹے کو بلایا، ڈاکو، اور سانس پھول گیا۔

5. he called his son, rob, and was gasping for breath.

6. بچے کو سانس لینے میں دشواری ہے یا ہوا کی کمی ہے۔

6. the child is breathing with difficulty or gasping for air.

7. وہ رو پڑی، سانس بند، اسے روکنے کے لیے مجھ پر غصے سے چلائی۔

7. she cried, gasping for air, furiously yelling at me for stopping her.

8. اگر بچہ مشکل سے سانس لے رہا ہو یا سانس لینے میں تکلیف ہو تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

8. if a baby is breathing loudly or gasping for air, they should see a doctor.

9. نیند کی کمی اس وقت ہوتی ہے جب نیند لینے والا سانس لینے سے بیدار ہوتا ہے۔

9. sleep apnea is when the sleeper wakes up in between the sleep gasping for air;

10. سانس لینے کی جانچ کریں اگر کوئی شخص سانس نہیں لے رہا ہے یا صرف ہانپ رہا ہے تو CPR انجام دیں۔

10. check breathing if the person isn't breathing or is only gasping, administer cpr.

11. جب وہ شخص غیر ذمہ دار ہو اور سانس نہ لے رہا ہو یا سانس لینے کے لیے ہانپ رہا ہو تو سی پی آر کریں۔

11. when the person is unresponsive and is not breathing or only gasping for air, provide cpr.

12. جب وہ شخص غیر ذمہ دار ہو اور سانس نہ لے رہا ہو یا سانس لینے کے لیے ہانپ رہا ہو تو سی پی آر کریں۔

12. when the person is unresponsive and is not breathing or only gasping for air, provide cpr.

13. رات کی دہشت کا شکار شخص اچانک جاگ جائے گا، عام طور پر پسینہ آ رہا ہو، ہانپتا ہو یا چیختا ہو۔

13. an individual suffering from a night terror will wake up suddenly, usually sweating, gasping for air or screaming.

14. اگر آپ اونچی آواز میں خراٹے لیتے ہیں، سانس لینے میں دشواری محسوس کرتے ہیں، یا دن میں تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے او ایس اے ٹیسٹ کے بارے میں پوچھیں۔

14. if you snore loudly, wake up gasping for air, or feel exhausted during the day, ask your doctor about osa testing.

15. اگر آپ کو ایک ہائیٹ سیشن کے دوران آپ کی دل کی دھڑکن کی رفتار کم ہوتی نظر آتی ہے جس سے آپ کی سانس ختم ہو جاتی ہے، تو یہ NSV ہے!

15. if you notice your heartbeat slowing down during a hiit session that used to leave you gasping for air, that's an nsv!

16. یہ ایک بہت مشکل پوز ہے جو صحیح طریقے سے اور زیادہ سے زیادہ کوشش کرنے پر سیکنڈوں میں آپ کی سانسیں لے سکتا ہے۔

16. it is a very challenging pose that can leave you gasping for air in just seconds if it's attempted correctly and at maximum effort.

17. اپنے گھر کے قریب ایک ٹیلے پر چلتے ہوئے، میرے دادا نے مجھے جھنجھوڑ دیا، کیونکہ میں ہی ہانپ رہا تھا جیسے ہم پہاڑ پر چڑھ رہے ہوں۔

17. hiking a hillock near their house, my grandfather put me to shame, because i was the one gasping for breath as if we were scaling mt.

18. ہائی انٹینسٹی انٹرول (ہٹ) ورزش غیر محدود وقفے ہیں جو آپ کو سانس لینے میں دشواری اور پھٹی ہوئی شخصیت کے راستے پر چھوڑ دیتے ہیں۔

18. high-intensity interval training(hitt) sessions are no-holds-barred intervals that leave you gasping for air and on your way to becoming seriously ripped.