1. اس کے بجائے، آپ لمبی سیر کے ساتھ اپنی برداشت کو بڑھاتے ہیں۔

1. Instead, you increase your endurance with longer jogs.

2. پیٹر ایچ ہورن کبھی جاگ نہیں کرتے۔ بصورت دیگر وہ اپنی مارٹینی پھینک دے گا۔

2. Peter Eichhorn never jogs; otherwise he would spill his martini.

3. ان چھ دنوں میں، وہ گھر بھی جاتا ہے اور اپنے دل کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے 2.5 میل دوڑتا ہے۔

3. On those six days, he also goes home and jogs 2.5 miles to keep up his heart health.

4. جم جانا، صبح جاگنگ کرنا، شام کو چہل قدمی کرنا، ورزش کرنا، شاور لینا اور بہت سے دوسرے مکمل طور پر سستے ذرائع سے اعداد و شمار کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد ملے گی۔

4. visiting the gym, morning jogs, evening walks, exercise, douche and many other completely inexpensive ways will help to adjust the figure.