1. ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ?

1. but first, what is self esteem?

2. ਨਿੱਜੀ ਲਾਭ: ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ।

2. personal benefits- build confidence and self esteem.

3. ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ: ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ।

3. personal development- building confidence and self esteem.

4. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੈ।

4. it is perhaps because you are lacking or have poor self esteem.

5. ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਰਾਏ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

5. Low Self Esteem of Kids Often Develops From the Opinion of Others

6. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਜਾਂ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।

6. we deflect or minimize it as we try our best to maintain our self esteem.

7. ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਾ।

7. the most useful technique for increasing self esteem is to talk oneself into it.

8. ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਸਿਹਤ, ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਆਮ ਰਵੱਈਏ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

8. i have also noticed that positive self esteem improves one's health, sociability, and general attitude towards life.

9. ਦੂਜਾ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਸਾਲਾਂ, ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਇੰਨੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮਝ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ।

9. Secondly, years, seriously years of therapy for self esteem issues did not give me such a clear understanding and appreciation of myself.

10. ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਇਆ.

10. inflated self-esteem in a child.

11. 25 ਤੋਂ ਘੱਟ ਅੰਕ: ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ।

11. Less than 25 points: Low self-esteem.

12. ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ।

12. and this really toppled my self-esteem.

13. ਇੱਕ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਜਿੱਥੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ!

13. A Culture Where Low Self-Esteem Doesn't Exist!

14. ਇੱਕ ਲੜਕੇ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਹੈ।

14. A boy needs you because of his fragile self-esteem.

15. ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ।

15. a person with high self-esteem would never allow it.

16. ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਕਰੇਗਾ?

16. will that help his self-esteem or enlarge his weenie?

17. ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਨਿੱਜੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ,

17. decreased self-esteem, personal control and vitality,

18. ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ।

18. assertiveness training for those with low self-esteem

19. "ਹੇ, ਰੱਬ, ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!

19. "Oh, God, I struggle with low self-esteem all the time!

20. ਰਵਾਇਤੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਉਸਦਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੀ।”

20. His self-esteem was very low at the traditional school.”

21. ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇ।

21. focus on bettering your self-esteem so he will fall for you.

22. ਪਰ ਉਸਦੀ ਤਾਜਪੋਸ਼ੀ ਦਾ ਉਸਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

22. but your crowning glory has a huge effect on your self-esteem.

23. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।

23. don't let their shame and blame game undermine your self-esteem.

24. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਾਪਸ ਦਿੱਤੇ।

24. they have given back chunks of their confidence and self-esteem.

25. ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੁਆਰਾ ਅਣਉਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

25. high self-esteem is inadequately over-estimated by the baby itself.

26. ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਨ 'ਤੇ ਭੇਜਦਾ ਹੈ।

26. rejections send us on a mission to seek and destroy our self-esteem.

27. ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਨ 'ਤੇ ਭੇਜਦਾ ਹੈ।

27. rejection sends us on a mission to seek and destroy our self-esteem.

28. ਕਈ ਵਾਰੀ ਅਸੀਂ ਮਤਲਬੀ ਅਤੇ ਅਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

28. sometimes we are mean and unkind because we have self-esteem issues.

29. ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ, ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ, ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਆਦਿ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਨਤ ਭਾਵਨਾ ਹੈ.

29. there is an advanced sense of willpower, self-control, self-esteem etc.