1. શરૂ કરવા માટે એડમામે ખાવાનું શરૂ કરો અને ત્રણેયનો એક મહાન ડોઝ મેળવો.

1. start snacking on edamame for starters and get an excellent dose of all three.

2. સેન્ડવીચને કોઈ સરહદો ખબર નથી.

2. snacking knows no boundaries.

3. દિવસના કોઈપણ સમયે પેકિંગ સામાન્ય છે.

3. snacking is common at any time of the day.

4. તંદુરસ્ત નાસ્તો ડાયાબિટીસના દર્દીઓને કેવી રીતે મદદ કરે છે તે શોધો.

4. learn how healthy snacking helps a diabetic.

5. અને, ભયાનકતાની ભયાનકતા, તમે ખંજવાળને રોકી શક્યા નહીં.

5. and, horrors of horrors, you could not stop snacking.

6. ઉકેલ: તમારા નાસ્તાનું કારણ ઓળખો.

6. The solution: Recognize the reason for your snacking.

7. દોડ્યા પછી તરત જ ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાનું વિચારો.

7. consider snacking on some dark chocolate right after your run.

8. આ રીતે તમે ભૂખ્યા રહેવાથી અને બિનજરૂરી નાસ્તો કરવાથી બચી શકો છો.

8. this way, you can prevent hunger pangs and unnecessary snacking.

9. રાત્રિભોજન પછી તમારા દાંત સાફ કરો (સાંજે પછી નાસ્તો ટાળવા માટે).

9. brush your teeth after dinner(to avoid snacking later in the evening).

10. આનાથી 20 માંથી 1 ભૂખ્યા લોકોની નાસ્તાની વર્તણૂક કેમ બદલાય છે?

10. Why does this change the snacking behavior of 1 out of 20 hungry people?

11. કાજુ, નાસ્તામાં ખાવા માટેનો અન્ય એક સ્વસ્થ અખરોટ પણ મેગ્નેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે.

11. another healthy snacking nut, cashews are also a good source of magnesium.

12. નાસ્તો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે તેવું દર્શાવવામાં આવ્યું હોવાથી, સમજદારીપૂર્વક નાસ્તો કરવો જરૂરી છે.

12. since snacking has been shown to aid weight loss, it's crucial to snack smart.

13. કુંભ રાશિના જાતકો આ અવ્યવસ્થિત આહાર અને નાસ્તાની આદતને કારણે પણ વજન વધારી શકે છે.

13. aquarius may also gain weight because of this disordered diet and habit of snacking.

14. મને લાગે છે કે આપણે નાસ્તાને પણ ટાળવું જોઈએ, કારણ કે આધુનિક યુગમાં આપણે આ કંઈક ઉત્પન્ન કર્યું છે.

14. i think we also need to avoid snacking, because it's something we have produced in the modern era.

15. જો તમે નવા વર્ષમાં નાસ્તો કરવાનું ચાલુ રાખવા માટે સ્વાસ્થ્યપ્રદ રીતો શોધી રહ્યાં છો, તો બદામ સિવાય વધુ ન જુઓ.

15. if you're looking for healthier ways to keep snacking in the new year, then look no further than almonds.

16. યુએસસી સંશોધકોને કંઈક બીજું મળ્યું જેણે તેમની સામાન્ય નાસ્તાની સ્વીચ બંધ કરી દીધી: બીજા હાથનો ઉપયોગ કરીને.

16. usc researchers found something else that turned off their habitual snacking switch: using the other hand.

17. આ "વ્યાયામ નાસ્તો" લગભગ 24 કલાક માટે બ્લડ સુગર ઘટાડે છે અને 30-મિનિટની કસરત કરતાં ઘણું સારું કરે છે.

17. This “exercise snacking” lowered blood sugar for about 24 hours and did so much better than the 30-minute exercise.

18. નાસ્તાના આનંદની સંપૂર્ણ શ્રેણી પાછી લાવો અને જુઓ કે તે તમારા આહાર અને એકંદર લક્ષ્યોને કેટલી મદદ કરી શકે છે.

18. put the full range of enjoyment back into snacking and see how much it can help your overall eating plan and goals.

19. નાસ્તો અતિશય આહારનો ખતરનાક સ્ત્રોત બની શકે છે કારણ કે લોકો ઘણીવાર તેઓ કેટલું ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપતા નથી.

19. snacking can be a dangerous source of overeating because people often don't pay attention to how much they're eating.

20. એક વિસ્તરેલ ઉત્પાદન તમને તમારા લેપટોપની બાજુમાં દૂધ અને કૂકીઝનો કપ મૂકીને નાસ્તો કરવા માટે પરવાનગી આપશે જ્યારે તમે કામ કરો છો.

20. an elongated product will allow you to put a mug of milk and biscuits next to your laptop for snacking while working.