1. ಬದಲಾಗಿ, ಮುಂದಿನ ವರ್ಷದೊಳಗೆ ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಐದು ಸಣ್ಣ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ, ಡಾ. ಬಿಯಾಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

1. Instead, come up with five small goals regarding it that you want to achieve within the next year, Dr. Biali recommends.

2. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಇದು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬೇಕು, ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಇತರರು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಡಾ. ಬಿಯಾಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

2. It should reflect who you are as a person, not just something that you think you should focus on, or what others say you should do, says Dr. Biali.