1. फक्त एका दिवसात भरपूर खाल्ल्याने तुमच्या शरीरावर काय परिणाम होतो ते येथे आहे

1. Here's What Just One Day Of Binge Eating Does To Your Body

2. पण जास्त प्रमाणात खाणे हे फक्त पिण्यापेक्षा जास्त आहे.

2. but binge eating disorder is more than just overconsumption.

3. जास्त खाल्ल्यानंतर अपराधीपणा आणि लाज.

3. guilt and shame after binge eating.

4. रात्री बेंज खाणे थांबवणे इतके कठीण का आहे ते येथे आहे

4. Here's Why It's So Hard to Stop Binge Eating at Night

5. जास्त प्रमाणात खाल्ल्यानंतर अपराधीपणाची आणि लज्जाची भावना.

5. excessive feelings of guilt and shame after binge eating.

6. जास्त खाणे आणि बिंगिंग थांबवण्याचा एक विचित्र पण पद्धतशीर मार्ग.

6. a weird but systematic way to stop overeating and binge eating.

7. जे लोक बुलिमिया आणि द्विधा खाण्याने ग्रस्त आहेत ते हे लज्जास्पद रहस्य मानतात.

7. People who suffer from bulimia and binge eating view this as a shameful secret.

8. तणावामुळे केवळ आयुष्यच कमी होत नाही, तर यामुळे लोक धूम्रपान, मद्यपान किंवा अति खाणे यासारख्या सवयी अंगीकारतात.

8. stress not only shortens lives, it also drives people to habits like smoking, drinking or binge eating.

9. नैराश्य, चिंताग्रस्त विकार आणि जास्त प्रमाणात खाणे यासारख्या समस्यांसाठी CBT हे सर्वात प्रभावी उपचारांपैकी एक आहे.

9. CBT is one of the most effective treatments for problems like depression, anxiety disorders, and binge eating

10. जास्त प्रमाणात खाणे म्हणजे अल्पावधीत, विचार न करता आणि नियंत्रण न करता मोठ्या प्रमाणात अन्न खाणे (24).

10. binge eating involves eating a large amount of food in a short amount of time, mindlessly and without control(24).

11. तुम्ही द्विधा खाण्याचे चक्र खंडित करण्यास शिकू शकता, अन्नाशी निरोगी संबंध विकसित करू शकता आणि पुन्हा स्वत:बद्दल चांगले वाटू शकता.

11. you can learn to break the binge eating cycle, develop a healthier relationship with food, and feel good about yourself again.

12. एनोरेक्सिया किंवा बुलिमिया असणा-या लोकांप्रमाणे, जास्त प्रमाणात खाणारे लोक त्यांचे अन्न उलट्या करत नाहीत, खूप व्यायाम करत नाहीत किंवा उपाशी मरत नाहीत.

12. unlike people with anorexia or bulimia, people with binge eating disorder do not throw up their food, exercise a lot, or starve themselves.

13. त्यामुळे उपवास, जास्त प्रमाणात खाणे, जाणूनबुजून उलट्या होणे, रेचक वापरणे आणि संपूर्ण अन्न गट काढून टाकणे यांसारख्या खाण्याच्या विकारांचा उच्च धोका होऊ शकतो.

13. it can also put us at high risk of disordered eating patterns such as fasting, binge eating, intentional vomiting, laxative use, and cutting out whole food groups.

14. काही अभ्यास पुढे जातात आणि असे सुचवतात की जोखीम प्रवण असण्यामुळे लठ्ठपणा निर्माण होतो, असे गृहित धरले जाते की आवेगपूर्ण अन्न निवडी, खराब जेवण नियोजन किंवा द्विधा खाणे हे प्रशंसनीय यंत्रणा प्रदान करते.

14. some studies go further and suggest that being risk-prone might actually contribute to causing obesity, hypothesising that impulsive food choices, poor meal planning or binge eating provide plausible mechanisms.