1. কোনো কিছুই আপনার শরীরকে সোনার মতো চাপমুক্ত করবে না।"

1. Nothing will de-stress your body like a sauna.”

2. অন্যরা কেবল চাপ কমাতে আসে এবং ব্যায়াম এবং শিথিলকরণ ক্লাস উপভোগ করে

2. others come simply to de-stress and to enjoy the exercise and relaxation classes

3. এক গ্লাস অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ চা পান করা আপনাকে শিথিল করতে এবং বার্ধক্য কমাতে সাহায্য করতে পারে।

3. sipping a glass of antioxidant-rich tea can help you de-stress and set back the clock on aging.

4. আপনি যদি শিথিল করতে চান তবে আপনার কুকুরের সাথে সময় কাটানোর চেয়ে এটি করার আরও কয়েকটি ভাল উপায় রয়েছে।

4. if you're eager to de-stress, there are few better ways to go about it than spending time with your pooch.

5. (একজন লেখক এক সপ্তাহ ধরে প্রতি রাতে রঙ করার চেষ্টা করেছিলেন তা দেখতে এটি তার স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে কিনা এবং এখানে যা ঘটেছিল।)

5. (One writer tried coloring every night for a week to see if it helped her de-stress, and here’s what happened.)

6. এমনকি শারীরিক ব্যায়ামের অনুশীলন আপনাকে শিথিল করতে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করবে, ধন্যবাদ যে এটি এন্ডোরফিন তৈরি করে।

6. even the practice of physical exercise will help you de-stress and improve your mood, thanks to the fact that it produces endorphins.