1. ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಡ್ವೆಕ್ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.

1. Dr. Dweck agrees that meditation is worth your time.

2. ಡ್ವೆಕ್, ಕರೋಲ್ ಎಸ್. ಮೈಂಡ್‌ಸೆಟ್: ದಿ ನ್ಯೂ ಸೈಕಾಲಜಿ ಆಫ್ ಸಕ್ಸಸ್.

2. dweck, carol s. mindset: the new psychology of success.

3. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಡ್ವೆಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

3. In particular, reduce your use of electronics before going to sleep, Dweck says.

4. ನಿಮ್ಮ ವಿಮೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಕೆಲವು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಡ್ವೆಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

4. Check with your insurance because some cover a few or even all cycles, says Dweck.

5. ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಡಾ. ಡ್ವೆಕ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

5. Sex could play a role, as well, although Dr. Dweck notes that more research is needed.

6. ಯೇಗರ್ ಅವರು ಮತ್ತು ಡ್ವೆಕ್ ಅವರು ಇದೀಗ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

6. Yeager also began organizing the ambitious national study he and Dweck have just published.

7. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೇಳೆ, ಡಾ. ಡ್ವೆಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. But if the problem is chronic, says Dr. Dweck, it may help to switch birth control methods.

8. ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ಪ್ರದೇಶಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು - ನನ್ನ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಸ್ಥಿರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು (ಡ್ವೆಕ್, 1999).

8. Likewise, it can vary between areas - I can have a fixed mindset about my creativity, but a growth mindset about dealing with difficult customers (Dweck, 1999).