1. گھبراہٹ کے حملوں سے کیسے نمٹا جائے۔

1. how to deal with panic attacks.

2. عروقی ڈسٹونیا کے دوران گھبراہٹ کے حملے۔

2. panic attacks during vascular dystonia.

3. اس پرہجوم سب وے میں اگر مجھے گھبراہٹ کا حملہ ہو تو کیا ہوگا؟

3. what if i have a panic attack in this crowded subway?”?

4. میں 18 سال کا تھا جب مجھے پہلا گھبراہٹ کا حملہ ہوا — گندے برتنوں پر۔

4. I was 18 when I had my first panic attack—over dirty dishes.

5. #2 جب آپ کی ماہواری میں دیر ہو جائے تو گھبراہٹ کا کوئی حملہ نہیں ہوتا ہے۔

5. #2 No panic attacks when your period is late.

6. کبھی کبھی یہ ایک گھبراہٹ کے حملے کو تیز کر سکتا ہے.

6. sometimes, this may precipitate a panic attack.

7. میں اس شخص سے نفرت کرتا ہوں جس سے میں گھبراہٹ کے حملے کے دوران بن جاتا ہوں۔

7. I hate the person I become during a panic attack.

8. پرسکون موجودگی گھبراہٹ کے حملے کو روک سکتی ہے۔

8. a reassuring presence can stave off a panic attack

9. بڑے ہوتے ہوئے، تارا میکی کو اکثر گھبراہٹ کے دورے پڑتے تھے۔

9. Growing up, Tara Mackey frequently had panic attacks.

10. گھبراہٹ کے حملے کے دوران، دل کی دوڑیں لگ جاتی ہیں اور آپ خوفزدہ ہوتے ہیں۔

10. with a panic attack, the heart races and you feel fearful;

11. وہ بیس سال کی عمر سے گھبراہٹ کے حملوں کا شکار ہے۔

11. she has suffered from panic attacks since her early twenties

12. جب اریتھمیا کا علاج کیا گیا تو گھبراہٹ کے حملے غائب ہوگئے۔

12. when the arrhythmia was treated, the panic attacks disappeared.

13. اس فوبیا کی ظاہری شکلیں گھبراہٹ کے حملوں سے بہت ملتی جلتی ہیں۔

13. manifestations of this phobia are very similar to panic attacks.

14. چائنا میک کارنی: پہلی بار مجھے گھبراہٹ کا حملہ 2009 میں ہوا تھا۔

14. China McCarney: The first time I had a panic attack was in 2009.

15. براڈکاسٹر ڈین ہیرس کو قومی ٹیلی ویژن پر خوف و ہراس کا حملہ ہوا۔

15. newscaster dan harris had a panic attack on national television.

16. وہ مذہبی ہے، اور میں قربت کے دوران گھبراہٹ کے حملوں کا شکار ہوں۔

16. He is religious, and I suffer from panic attacks during intimacy.

17. جیول کے باقاعدہ معالج نے اسے بتایا کہ یہ شاید گھبراہٹ کا حملہ تھا۔

17. Jewell’s regular physician told him it was probably a panic attack.

18. گھبراہٹ کا حملہ SNS ہمدرد اعصابی نظام کا ردعمل ہے۔

18. a panic attack is a response of the sympathetic nervous system sns.

19. ہم جانتے ہیں کہ زیادہ تر رات کے گھبراہٹ کے حملے خوابوں کی وجہ سے نہیں ہوتے ہیں۔

19. We know that most nocturnal panic attacks are not caused by dreams.

20. گھبراہٹ کے حملے خوف کی شدید اقساط ہیں جو چند منٹ تک جاری رہ سکتے ہیں۔

20. panic attacks are intense bouts of fear that can last a few minutes.