1. یہ بھوک صرف یسوع ہی پوری کر سکتی ہے۔

1. this hunger can only be satiated by jesus.

2. پوری غذا آپ کو زیادہ دیر تک پیٹ بھرتی رہتی ہے۔

2. whole foods keep you satiated for a longer time.

3. اس نے اپنا اخبار جوڑ دیا، اس کا تجسس مطمئن ہو گیا۔

3. he folded up his newspaper, his curiosity satiated

4. پھلوں میں فائبر ہوتا ہے، جو آپ کو مطمئن رہنے میں مدد کرتا ہے۔

4. fruits have fiber in them, which helps keep you satiated.

5. یہ آپ کو مکمل محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ آپ کا دماغ سائز کو پہچانتا ہے، کیلوریز کو نہیں۔

5. this helps you feel satiated because your brain recognizes size, not calories.

6. یہ کھانا کھانے سے آپ کی بھوک مٹ جاتی ہے اور آپ لمبے عرصے تک پیٹ بھرتے محسوس کرتے ہیں۔

6. by eating this food, your hunger is satiated and you feel fuller for a long time.

7. آپ کبھی نہیں چاہیں گے کہ کوئی آدمی مکمل طور پر مطمئن محسوس کرے – اور ہاں، میرا مطلب ہے کہ ہر طرح سے۔

7. You never want a man to feel completely satiated – and yes, I mean that in EVERY way.

8. بادام صحت مند monounsaturated چربی سے بھرے ہوتے ہیں، جو آپ کو مطمئن رکھیں گے۔

8. almonds are packed with healthy monounsaturated fat, which will keep you feeling satiated.

9. درحقیقت، ان کا اعلیٰ فائبر مواد آپ کو طویل عرصے تک پیٹ بھر کر رکھ سکتا ہے اور خواہشات کو روک سکتا ہے۔

9. in fact, the high fibre content in them can keep you satiated for long and prevent food cravings.

10. دن کا ایک اچھا پہلا کھانا بھی آپ کو پیٹ بھرنے میں مدد کرتا ہے لہذا آپ بعد میں کم کیلوریز کھاتے ہیں۔

10. a solid first meal of the day also helps keep you feeling satiated so you eat fewer calories later.

11. دونوں غذائی اجزاء آپ کو مکمل محسوس کرنے میں مدد کریں گے، اور اصلی دودھ کی چاکلیٹ آپ کی مٹھائیوں کی خواہش کو کم کر دے گی۔

11. both nutrients will help you feel satiated, and the real milk chocolate will curb those sweet tooth cravings.

12. اضافی پروٹین، فائبر اور وٹامنز آپ کو بھرے رکھیں گے اور چند سیکنڈ کے لیے باورچی خانے میں واپس آنے کا امکان کم رہے گا۔

12. the extra protein, fiber, and vitamins will keep you stay satiated and less apt to return to the kitchen for seconds.

13. اور تم میری میز پر گھوڑوں اور بہادر سواروں اور تمام جنگجوؤں کے ساتھ سیر ہیرن گڈ سیر ہو گے۔

13. and you shall be satiated, upon my table, from horses and powerful horsemen, and from all the men of war, sier herren gud.

14. اور تم میری میز پر مضبوط گھوڑوں اور سواروں اور تمام جنگجوؤں کے ساتھ سیر ہو گے، خداوند خدا فرماتا ہے۔

14. and you shall be satiated, upon my table, from horses and powerful horsemen, and from all the men of war, says the lord god.

15. اور تم مطمئن ہو جاؤ گے، میری میز پر، مضبوط گھوڑوں اور سواروں کے ساتھ، اور تمام جنگجوؤں کے ساتھ، گووری گوسپوڈن بوگ۔

15. and you shall be satiated, upon my table, from horses and powerful horsemen, and from all the men of war, govori gospodin bog.

16. نہیں، اب یہ ایک دوسرے کو سمجھنے اور یکساں طور پر کام کرنے کے بارے میں ہے تاکہ دونوں صرف تعلقات کو جاری رکھ سکیں۔

16. no, it is now more about understanding each other and performing equally so that both can be satiated to maintain the relationship.

17. یہ ضروری ہے کہ جسم کو غذائیت سے بھرپور غذائیں کھلائیں تاکہ روزے کے دوران جسم ان کو توڑ کر آپ کو پیٹ بھر سکے۔

17. it is essential to nourish the body with nutrient-dense whole foods so that the body can break them down during the fasted state, keeping you satiated.