1. సర్పంచ్ తండ్రిని 50 సిట్ అప్స్ చేయమని అడిగాడు.

1. The Sarpanch asked the father to do 50 sit-ups.

2. ప్రతి ఉదయం, 100 సిట్-అప్‌లు ఆమె ఆకృతిలో ఉండటానికి సహాయపడతాయి.

2. Every morning, 100 sit-ups help her stay in shape.

3. 30 సెకన్ల పాటు 25 సిట్-అప్‌ల వేగంతో ఏమి జరుగుతుంది?

3. What happens at a speed of 25 sit-ups for 30 seconds?

4. మీరు సమాధానం అనుకుంటారు: లెక్కలేనన్ని సిట్-అప్‌లు చేయడం ద్వారా.

4. You would think the answer is: By doing countless sit-ups.

5. ఆపై మేము వేరే పని చేస్తున్నాము, అతను 300 సిట్-అప్‌లు చేస్తాడు.

5. And then we were doing something else he’d do 300 sit-ups.

6. మీ సిట్-అప్‌లను మెరుగుపరచడం గర్వం మరియు ఉద్యోగ భద్రతకు సంబంధించినది.

6. Improving your sit-ups can be a matter of pride and job security.

7. డేల్ కమ్మింగ్స్ వరుసగా సిట్-అప్‌లలో ప్రపంచ రికార్డును నెలకొల్పాడు.

7. dale cummings set a world record for the most consecutive sit-ups.

8. సర్క్యూట్ 1: 3 సిరీస్ ప్రతి కాలుకు 10 లంజలు, 10 పుష్-అప్‌లు, 10 సిట్-అప్‌లు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి.

8. circuit 1: 3 sets alternating 10 lunges for each leg, 10 push-ups, 10 sit-ups.

9. ఒకరోజు ఒక జర్నలిస్ట్ బాక్సింగ్ స్కూల్‌లోకి ప్రవేశించి, అలీని ఎన్ని సిట్-అప్‌లు చేయగలనని అడిగాడు.

9. One day a journalist entered the boxing school and asked Ali how many sit-ups he could do.

10. కానీ ఫిస్క్ తన బిజీ టోర్నమెంట్ షెడ్యూల్‌లో ఒక తీవ్రమైన శిక్షణా రొటీన్‌కు సరిపోయే సమయాన్ని కనుగొంటాడు, ఇందులో రన్నింగ్, 100 పుష్-అప్‌లు (50 ట్రైసెప్స్, 50 రెగ్యులర్), 100 సిట్-అప్‌లు మరియు 10 పిస్టల్ స్క్వాట్‌లు ఉంటాయి.

10. but fisk finds time to fit in an intense workout routine in his busy tournament schedule, including running, doing 100 push-ups(50 tricep, 50 regular), 100 sit-ups, and 10 pistol squats.