1. எனக்கு கற்பையும் மனக்கட்டுப்பாட்டையும் கொடு, ஆனால் இப்போது இல்லை.

1. give me chastity and continence, but just not now.”.

2. இருப்பினும், நீண்ட கால கான்டினென்ஸ் பிரச்சனைகளின் ஆபத்து குறிப்பிடத்தக்கது [14].

2. however, the risk of long-term continence issues is significant[14].

3. உங்கள் இடுப்புத் தள தசைகளை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் அடக்குமுறையை மேம்படுத்தலாம்

3. you can improve your continence by strengthening the muscles of the pelvic floor

4. மேலும் அவை குடல் அடைப்பைத் தக்கவைக்க அல்லது மலத்தை உள்ளே வைத்திருக்க உதவுகின்றன.

4. and they help you maintain bowel continence or, to put it simply, keep your poo in.

5. 1. c.) மற்றும், திருமணமானவர்களின் விஷயத்தில், கடுமையான கண்டம் (ஆகஸ்ட்.

5. 1. c.) and, in the case of those who were married, of the strictest continence(August.

6. உங்கள் மருத்துவர், பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது கான்டினென்ஸ் செவிலியர் உங்களுக்கு காரணங்களைக் கண்டறிந்து அவற்றை எவ்வாறு நடத்துவது என்று பரிந்துரைக்கலாம்.

6. their doctor, physiotherapist or continence nurse can help find the causes and suggest how to treat them.

7. ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகும் முன்னேற்றம் ஏற்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர், பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது செவிலியர் கன்டினென்ஸ் ஆலோசகரிடம் பேசுங்கள்.

7. if things are not getting better after six months, speak to your doctor, physiotherapist, or continence nurse advisor.

8. இண்டர்நேஷனல் கான்டினென்ஸ் சொசைட்டி இணையதளத்தில், அமெரிக்க யூரோகினெகாலஜிக் அசோசியேஷன் தளம், ஒரு நல்ல நோயாளி தளம் உள்ளது என்று நான் கூறுவேன்.

8. I would say the International Continence Society Web site has a good patient site, the American Urogynecologic Association site.

9. 30% வாயு அடங்காமை, 20% அழுக்கு மற்றும் 3-10% கசிவு எபிசோடுகளுடன் குறிப்பிடத்தக்க கான்டினென்ஸ் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

9. significant continence issues may follow, with up to 30% having incontinence of flatus, 20% soiling and 3-10% episodes of leakage.

10. அவர் நூல் கருணை மற்றும் மனநிறைவுடன் இருக்க வேண்டும் என்று அவர் விரும்பினார், மேலும் அவர் மூன்று புனித நூல்களை ஒன்றாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்று அவர் விரும்பினார்.

10. he wanted the thread to be made of mercy and contentment, and wanted continence and truth to hold the three sacred threads together.

11. இருப்பினும், ஒரு இளைஞன் தனது பாலியல் ஆற்றலை முழுவதுமாக உயர்த்துவது கடினம் என்பது அறியப்படுகிறது.

11. However, it is known that it is difficult for a young man to completely sublimate his sexual energy, through the practice of continence.

12. இரவில் சிறுநீர் கழிப்பதைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை குழந்தைகளில் பொதுவானது; அமெரிக்காவில் மட்டும் 5 மில்லியனுக்கும் அதிகமான குழந்தைகள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக தேசிய கண்டன சங்கம் மதிப்பிட்டுள்ளது.

12. inability to control urination at night is common in children- the national association for continence estimates that more than 5 million kids in the u.s. alone are affected.

13. நீங்கள் சுருக்கங்களைச் சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அல்லது 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு அறிகுறிகளில் மாற்றத்தைக் காணவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர், பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது அடங்காமை செவிலியரிடம் உதவி கேட்கவும்.

13. if you are not sure that you are doing the squeezes right, or if you do not see a change in symptoms after 3 months, ask for help from your doctor, physiotherapist, or continence nurse.

14. நீங்கள் சுருக்கங்களைச் சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அல்லது 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு அறிகுறிகளில் எந்த மாற்றத்தையும் நீங்கள் காணவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர், பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது அடங்காமை செவிலியரிடம் உதவி கேட்கவும்.

14. if you are not exactly sure that you are doing the squeezes right, or if you do not see a modification in symptoms after 3 months, request for assistance from your doctor, physiotherapist, or continence nurse.

15. உங்கள் இடுப்புத் தளத் தசைகளின் தெளிவான "அழுத்துதல் மற்றும் தூக்குதல்" உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அல்லது புள்ளி 3 இல் குறிப்பிட்டுள்ளபடி உங்கள் சிறுநீர் வெளியீட்டைக் குறைக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர், பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது கான்டினென்ஸ் செவிலியரிடம் உதவி பெறவும்.

15. if you don't feel a distinct“squeeze and lift” of your pelvic floor muscles, or if you can't slow your stream of urine as talked about in point 3, ask for help from your doctor, physiotherapist, or continence nurse.

16. இளம் வயதினருக்கு படுக்கையில் சிறுநீர் கழிப்பது குழந்தைகளை விட மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கும் என்பதால், மருத்துவர், உடல் சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது செவிலியர் பயிற்சியாளர் போன்ற சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகளில் சிறப்புப் பயிற்சி பெற்ற ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் நீங்கள் பேச வேண்டும்.

16. since bed-wetting in young adults can be more complex than in children, you must talk to a health professional with special training in bladder problems, such as a doctor, physiotherapist or continence nurse advisor.