1. REM ঘুম বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

1. rem sleep are particularly important.

2. এনআরইএম ঘুমের সময় স্বপ্ন দেখা অস্বাভাবিক, তবে এই সময়ের মধ্যে স্মৃতিগুলি এখনও প্রক্রিয়াজাত এবং সংরক্ষণ করা হয়।

2. Dreaming during NREM sleep is uncommon, but memories are still processed and stored during this time.

3. স্লিপওয়াকিং (সোমনাম্বুলিজম) প্রায়শই গভীর রাতে গভীর নন-আরইএম ঘুমের সময় ঘটে (যাকে বলা হয় N3 ঘুম)।

3. sleepwalking(somnambulism) most often occurs during deep, non-rem sleep(called n3 sleep) early in the night.

4. একই সময়ে, ঘুমের পক্ষাঘাতের সময় পেশী হাইপোটোনিয়া REM ঘুমের সময় কঙ্কালের পেশীগুলির অবস্থানের অনুরূপ।

4. at the same time, muscular hypotonia during sleep paralysis resembles the position of skeletal muscles during rem sleep.

5. বিস্তারিতভাবে বলতে গেলে, REM ঘুমের উন্মুক্ত সহযোগী প্রকৃতি অনেক চিন্তা, ধারণা এবং আবেগের অ্যাক্সেস প্রদান করতে পারে।

5. to elaborate, the open associative nature of rem sleep may provide access to a multitude of thoughts, ideas, and emotions.

6. গবেষণা দেখায় যে এই আইসোফ্ল্যাভোন ঘুমের জন্য সহায়ক হতে পারে, এর অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি বৈশিষ্ট্যের জন্য ধন্যবাদ, এবং নন-REM ঘুমের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে।

6. research shows this isoflavone may be helpful to sleep- thanks to its anxiolytic properties- and may increase amounts of non-rem sleep.

7. 1953 সালে, আরইএম ঘুমকে স্বতন্ত্র হিসেবে পাওয়া যায়, এবং তাই উইলিয়াম সি. ডিমেন্ট এবং নাথানিয়েল ক্লিটম্যান ঘুমকে চারটি পর্যায়ে পুনঃশ্রেণীবদ্ধ করেন: nrem এবং rem।

7. in 1953, rem sleep was discovered as distinct, and thus william c. dement and nathaniel kleitman reclassified sleep into four nrem stages and rem.

8. কিন্তু স্লিপ অ্যাপনিয়ার পর্বগুলি REM ঘুমের সময় আরও খারাপ হতে পারে, যখন শরীরের প্রধান পেশী গ্রুপগুলি সাময়িকভাবে স্থির থাকে এবং পেশীর স্বন সবচেয়ে কম থাকে।

8. but sleep apnea episodes may be worst during rem sleep, when the body's major muscle groups are temporarily immobilized and muscle tone is weakest.

9. REM ঘুমের সময় প্রতি 90 মিনিটে, বৈদ্যুতিক কার্যকলাপের একটি বিস্ফোরণ আপনার মস্তিষ্কের মধ্য দিয়ে যায়, যা আপনি যখন স্বপ্ন দেখেন তখনও ঘটে।

9. every 90 minutes, during rem sleep, a burst of electrical activity flows through your brainstem which also happens to be when you experience dreams.

10. সত্যিই নিশ্চিত হতে যে একজন ব্যক্তি স্বপ্ন দেখছেন না, তাকে বছরের পর বছর অনুসরণ করতে হবে এবং সে স্বপ্ন দেখেছে কিনা তা দেখার জন্য REM জাগ্রত করতে হবে।

10. to really be sure that an individual does not dream we would have to follow him for years and perform awakenings from rem sleep to see if he dreamed.