1. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨਫ਼ਰਤ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਸਨ

1. their faces were filled with unpleasantness

2. ਵਿਆਹੁਤਾ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਣਸੁਖਾਵੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

2. there could be unpleasantness for married people too.

3. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।

3. i simply placed myself between you and some necessary unpleasantness.

4. ਅਜਿਹੇ ਸੁਪਨੇ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹਨ।

4. such dreams are an indication of long and painful journey with any unpleasantness.

5. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬਲਦ ਨੂੰ ਸਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਫੜਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।

5. you just have to grab the bull by the horns and face the unpleasantness of getting over it.

6. ਅਜਿਹੇ ਅਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

6. the ways of fighting and with such unpleasantness can be found and successfully used by them.

7. ਜੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਦੀ ਵਧਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਕੋਝਾਪਨ ਇੱਕ ਮਕਸਦ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

7. if there is a threat to survival, the increasing intensity and unpleasantness of pain serve a purpose.

8. ਜੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਦੀ ਵਧਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਕੋਝਾਪਣ ਦਾ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ।

8. if there is a threat to survival, the increasing intensity and unpleasantness of pain serves a purpose.

9. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

9. when we fail to pay attention to emotion, we tend to skew how we perceive the world, which magnifies unpleasantness even further.

10. ਪਰ ਜੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸੰਕੇਤ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗਠੀਏ ਜਾਂ ਪਿਛਲੀ ਸੱਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

10. but if the pain signal persists from, let's say, arthritis or an old injury, the increased intensity and unpleasantness is unwarranted.

11. ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਮਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਨ ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

11. irregularity in the body affects the mind and in the same way, unpleasantness or restlessness in the mind can appear in the body as a disease.

12. ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਮਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਨ ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

12. irregularity in the body affects the mind and in the same way, unpleasantness or restlessness in the mind can appear in the body as a disease.

13. ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਤੱਥਾਂ ਜਾਂ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਦੁਖਦਾਈ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।

13. whereas others may avoid facing up to life's unpleasantness, you feel compelled to present the facts or the truth, no matter how unpleasant it may be.

14. ਸਮਝਦਾਰ ਬੌਸ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹੀ ਅਸੁਵਿਧਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਗੰਦੇ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਰਾ ਫਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

14. wise bosses understand that although they may not be able to avoid such unpleasantness, how they go about the dirty work makes an enormous difference.

15. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਆਖ਼ਰੀ ਦਿਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਾਦਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਝੁੰਡ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਕੁਝ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰਤਾ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

15. as these last days grow ever more critical, shepherds may also need to adapt to the bewildering complexity and unpleasantness of some of the problems now facing their flock.

16. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮਝੀ ਗਈ ਤੀਬਰਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਟਾਇਲੇਨੌਲ ਦੇਣ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

16. for example, studies have shown that receiving social support reduces the perceived intensity of physical pain, and- remarkably- that giving people tylenol reduced the unpleasantness of social rejection.

17. ਫਿਰ ਵੀ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ, ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਵਿਚਕਾਰ ਝਗੜੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੇ।

17. however, it sometimes happens, with or without reason, that unpleasantness crops up, and goes on increasing between husband and wife, with no apparent indication of their being able to smooth things out by themselves.

18. ਦੁਸ਼ਟ ਕਹਾਣੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਂਤਾ ਕਰੂਜ਼ ਇੱਕ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਮਾਹੌਲ ਦੁਸ਼ਟਾਂ ਦਾ ਸਿਰਫ ਗਰਮੀ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਜੰਗਲ ਦੇ ਸਲੈਸ਼ ਅਤੇ ਸਾੜ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਦਮ ਘੁੱਟ ਕੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

18. the off-putting story runs that santa cruz is a money-making machine, and that its commercial atmosphere is rivalled for stifling unpleasantness only by the heat, dust and occasional smoke from slash-and-burn forest clearing in the surrounding area.