1. சாப்பிட்டவுடன் தலைசுற்றுகிறதா?

1. do you feel groggy after eating?

2. தூக்க மாத்திரைகள் அவளை சோர்வடையச் செய்தன

2. the sleeping pills had left her feeling groggy

3. மதியம் இரண்டு மணிக்கெல்லாம் க்ரோகியாக இருப்பது எனக்குப் பிடிக்கவில்லை”.

3. i didn't like becoming groggy at two in the afternoon.”.

4. இது உங்களின் உறக்க அட்டவணையை சீர்குலைத்து, உங்களை சோர்வடையச் செய்யும்.

4. this can alter your sleeping schedule and make you feel groggy.

5. நீங்கள் காலையில் மிகவும் சோர்வாக உணர்ந்தால், அளவைக் குறைக்கவும்.

5. if you feel overly groggy in the morning, then cut back on your dose.

6. அவர் என்னிடம் சொன்னபோது அவர் மிகவும் சோர்வாக இருப்பதாக கூறினார், அதனால் அது என் மனதைக் கடந்திருக்கலாம்!

6. he said i was really groggy when he told me, so maybe it just slipped my mind!

7. அந்த ஆழமான படிகளில் இறங்குங்கள், நீங்கள் சோர்வாகவும் மோசமான மனநிலையிலும் எழுந்திருப்பீர்கள்.

7. descend into those deep stages, and you're likely to wake up feeling groggy and out of it.

8. நான் செய்தேன்.

8. i did, i just… i can't take that stuff, it makes me groggy, and i need to be sharp for work.

9. எனக்கு பயங்கரமான வைக்கோல் காய்ச்சல் உள்ளது, நான் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை உட்கொள்வதை நிறுத்த விரும்புகிறேன், அவை என்னை சோர்வடையச் செய்கின்றன.

9. i have horrible hay fever and would like to be able to stop taking antihistamines, which make me groggy.

10. இந்த நியூரோடாக்சின்கள் உங்கள் மூளையில் தங்கி, உங்களை சோர்வடையச் செய்து, உங்கள் நினைவாற்றலையும் கவனத்தையும் பாதிக்கிறது.

10. those neurotoxins then hang around in your brain, making you groggy, impairing your memory and attention span.

11. அந்த விலைமதிப்பற்ற எட்டு மணிநேரங்களுக்கு படமெடுக்க முயற்சிக்கவும், இதன் மூலம் நீங்கள் குறைவான சோர்வை உணரலாம் மற்றும் சிறந்த ஆக்கப்பூர்வமான முடிவுகளை எடுக்கலாம்.

11. Try to shoot for those precious eight hours so that you can feel less groggy and make better creative decisions.

12. நீங்கள் அதை போதுமான அளவு உட்கொள்ளவில்லை என்றால், அது உங்களுக்கு மயக்கத்தை உண்டாக்கும் மற்றும் அடுத்த நாள் கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.

12. if you don't get enough of it, it can leave you feeling groggy and having difficulty concentrating the next day.

13. இந்த கட்டத்தில் எழுந்திருப்பது கடினம், நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால், நீங்கள் சில நிமிடங்களுக்கு சோர்வாகவும், திசைதிருப்பலாகவும் உணருவீர்கள்.

13. it is difficult to wake up during this stage, and if you do, you will feel groggy and disoriented for several minutes.

14. தூக்கம் வராதவர்களுக்கு, பகல்நேர தூக்கத்திற்கு அலாரத்தை அமைக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் சோர்வாகவும் சங்கடமாகவும் உணர்கிறீர்கள்.

14. for non-habitual nappers, daytime sleep requires setting an alarm, and tends to leave you feeling groggy and out-of-it.

15. உங்கள் சர்க்காடியன் தாளங்கள் சீர்குலைந்தால் அல்லது சீர்குலைந்தால், சங்கடமான நேரங்களில் நீங்கள் சோர்வாகவும், திசைதிருப்பப்பட்டு, தூக்கம் வருவதையும் உணரலாம்.

15. when your circadian rhythms are disrupted or thrown off, you may feel groggy, disoriented, and sleepy at inconvenient times.

16. இந்த நிலைகளின் போது ஒருவரை எழுப்புவது மிகவும் கடினம் மற்றும் ஒருமுறை விழித்தவுடன் அந்த நபர் சில நிமிடங்களுக்கு மயக்கம் மற்றும் திசைதிருப்பலை உணரலாம்.

16. during these stages, it's more difficult to wake someone up, and when awakened, a person may feel groggy and disoriented for a few minutes.

17. ஹார்வர்ட் ஆய்வின்படி, படுக்கைக்கு முன் ஒரு திரையைப் படிப்பது, காலையில் எழுந்ததும் உங்களுக்கு அதிக தூக்கம் மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்தும்.

17. according to the harvard study, reading a screen before sleeping will cause you to feel more sleepy and groggy when you wake up in the morning.

18. அதை விட நீண்ட நேரம் தூக்கம் மந்தநிலையை ஏற்படுத்தும், எழுந்த பிறகு உங்கள் உடலின் உடல் நிலைமாற்றம், அடிக்கடி உங்களை சோர்வடையச் செய்யும்.

18. anything longer than that can cause sleep inertia- your body's physical transition period into waking up, which often leaves you feeling groggy.

19. ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் இருந்து விழித்தவர்கள் உடனடியாகத் தகவமைத்துக் கொள்ள மாட்டார்கள், மேலும் எழுந்த பிறகு சில நிமிடங்களுக்குத் தடுமாற்றம் மற்றும் நிலைகுலைந்து போவதாக உணர்கிறார்கள்.

19. people who are awakened during deep sleep do not adjust immediately and often feel groggy and disoriented for several minutes after they wake up.

20. குளிர்காலத்தின் நீண்ட இரவுகள் மற்றும் குறுகிய நாட்கள் உங்கள் உள் கடிகாரத்தை தூக்கி எறிந்து, நீங்கள் தடுமாறவும், திசைதிருப்பவும் மற்றும் பொருத்தமற்ற நேரங்களில் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

20. the longer nights and shorter days of winter can disrupt your internal clock- leaving you feeling groggy, disoriented, and sleepy at inconvenient times.