1. "ನಾನು ವಿರಳವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ," ಇದು ಉತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ ಅವಲೋಕನವೂ ಆಗಿದೆ.

1. “I’m rarely content or grateful,” is a good self-observation, too.

2. ಸ್ವಯಂ ಅವಲೋಕನವು ಈ ಅಸ್ಥಿರಗಳನ್ನು (ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬದಲಾವಣೆ) ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

2. Self-observation ensures that these variables (and their change) are tracked.

3. ಅವರು ಅರಿವಿನ ನಿರಂತರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ವೀಕ್ಷಣೆಯ ನಿರಂತರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

3. They are developing continuity of awareness, or in other words, continuity of Self-observation.

4. ಸ್ವಯಂ ಅವಲೋಕನವು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಸಾಧಿಸಿದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ).

4. Self-observation can also ensure that goals are modified when necessary (depending on the goals achieved or missed).

5. ನಾನು, ಮೇರಿ ಮ್ಯಾಗ್ಡಲೀನ್, ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಅವಲೋಕನದ ಬಿಂದುಗಳಾಗಿ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

5. I, Mary Magdalene, share with you some questions which you can use as points of exploration and self-observation during meditation.

6. ನಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಅವಲೋಕನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭವಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತದ ಜೀವನವೃಕ್ಷದಲ್ಲಿ - ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮನಸ್ಸಿನ 49 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.

6. Most of the experiences that we will have in our self-remembering and self-observation, and in our meditation, will be in these lower levels of the Tree of Life – in other words, in the 49 levels of the mind.